La consommation de légumes es très importante pour la santé, ils maintiennent notre métabolisme et contribuent à garder un bon poids

Les légumen sont riches en fibres, ils permettent donc de protéger notre système digestif, et préviennent des maladies inflammatoires, les maladies cardiovasculaires, et facilitent le transit intestinal.

Les légumes verts, sont particulièrement intéressants, outre les fibres, ils sont riches en vitamine C, sels minéraux, antioxydants et faible en calories, tel que le concombre, le brocoli, la betterave rouge et le céleri.

Les légumes verts sont riche en fibres et pauvres en calories

O’Primeur31

Il est conseillé de manger des légumes tous les jours, indépendamment des fruits, il sont riche en vitamines B9, B6, ils aident à maintenir en parfaites santé?